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Aliment · Fruits
Orange
« Santé du coeur et des intestins »
Les agrumes contribuent à la santé du coeur, des intestins et à détoxifier l’organisme.
L’orange permet de réduire les problèmes rénaux.
Son jus pourrait prévenir la formation de calculs rénaux (cristaux d’oxalate de calcium).
Bienfaits
- Réduit les calculs rénaux
Valeurs nutritionnelles
Portion de référence : 1 orange (220 g)Protéines
1,65g
0,75g
2,75 % de la journée
Fibres
5,94g
2,7g
19,8 % de la journée
Lipides
< 1,1g
< 0,5g
< 1,38 % de la journée
Glucides
17,67g
8,03g
dont sucres 16,72 g
dont sucres 7,6 g
5,89 % de la journée
Vitamines & minéraux
Portion : 1 orange (220 g)| Nutriments | pour 100 g | par portion | % journalier |
|---|---|---|---|
| Vitamine C ★★★ | 47,5 mg | 104,5 mg | 104,5 % de la journée |
| Vitamine B9 ★★★ | 25,9 µg | 56,98 µg | 17,27 % de la journée |
| Calcium ★★★ | 66 mg | 145,2 mg | 15,28 % de la journée |
| Phosphore ★★★ | 38 mg | 83,6 mg | 11,94 % de la journée |
| Potassium ★★★ | 180 mg | 396 mg | 11,31 % de la journée |