Banane
« "La banane donne la banane", c'est l'un des fruits privilégié pour les sportifs. »
La banane est un fruit très sain pour les personnes actives : il est composé de près de 90% de sucres lents.
C’est un antiacide naturel qui contribue à soulager les problèmes gastriques.
Sa richesse en potassium en fait un parfait allié pour réguler la pression artérielle. Sa teneur en tryptophane permet de fabriquer de la sérotonine, qui est un neuromédiateur activant le bien-être. La banane contribue ainsi à un meilleur état émotionnel, c’est l’un des meilleur remède antidépresseur naturel.
Bienfaits
- Contribue à la santé des os et à labsorption du calcium
- Contribue à la santé des intestins
- Bon pour la santé du coeur