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Journée complète
Journée énergétique pour tenir la ligne
Repas santé très énergétique... Les jauges indiquent la part des apports conseillés pour une journée couverte par l'ensemble des repas, pour une personne.
Les repas de la journée
Macronutriments par personneCe que la journée apporte
Totaux par personne · % des apports d'une journéeProtéines
91,5g
152,5 % de la journée
Fibres
< 38,5g
< 128,4 % de la journée
Lipides
< 116,1g
< 145,1 % de la journée
Glucides
216,3g
dont sucres 98 g
72,1 % de la journée
Vitamines & minéraux
part de la journée seuil d'alerte dépassé limite à ne pas dépasser atteinte
| Nutriment | Par personne | % de la journée |
|---|---|---|
| Vitamine K 961,9 µg | 961,9 µg | |
| Oméga-3 < 7,5 g | < 7,5 g | |
| Manganèse 6,3 mg | 6,3 mg | |
| Sélénium < 196,9 µg | < 196,9 µg | |
| Vitamine C < 262,8 mg | < 262,8 mg | |
| Phosphore 1621,6 mg | 1621,6 mg | |
| Sodium < 1026,7 mg | < 1026,7 mg | |
| Vitamine B12 < 6,9 µg | < 6,9 µg | |
| Vitamine B6 < 2,3 mg | < 2,3 mg | |
| Vitamine B3 < 21,8 mg | < 21,8 mg | |
Valeurs calculées à partir des données CIQUAL (ANSES) : repas et recettes comptés en valeurs par personne, aliments bruts par portion de référence. Les valeurs précédées de « < » sont des bornes hautes (certains ingrédients sont sous la limite de détection).