Anti-inflammatoire
Aide à réduire la douleur et l'inflammation
Certains végétaux renferment des molécules antidouleurs ou anti-inflammatoires. Si vous êtes sujet à des douleurs chroniques, consommez les régulièrement afin de limiter vos douleurs et fournir à votre corps les nutriments dont il a besoin pour se reconstruire.
Aliments et plantes recommandés
Aliments
- Agrumes Les agrumes contribuent à la santé du coeur, des intestins et à détoxifier l'organisme.
- Ananas L'ananas accélère la guérison des blessures et soulage l'inflammation des intestins. Le coeur de l'ananas contient le plus de bromélaïne qui aide à renforcer les défenses immunitaires. C'est lorsqu'il est bien mûre que l'ananas contient le plus d'antioxydants.
- Avocat Combat le cholestérol
- Cerise C'est un superaliment riche en antioxydant qui constitue un bon anti-inflammatoire et permet de prévenir des rhumatismes. Il favorise un sommeil paisible.
- Citron Le citron possède des propriétés antibactériennes, il favorise l'immunité et réduit les toxines.
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- Epinard Légume riche en vitamines et minéraux qui contribuent à l'équilibre émotionnel et intellectuel. A consommer sans modération pour rester en bonne santé le plus longtemps possible.
- Persil Véritable allié pour l'hiver, il facilite la digestion.
- Pistache Anti-inflammatoire
- Pomme de terre Elle donne la patate et protège contre les maladies
Plantes
- Camomille Apaise le corps et l'esprit
- Curcuma En cuisine, le curcuma doit être accompagné de poivre pour démultiplier ses propriétés.
- Gingembre Remède universelle
- Harpagophytum La griffe du diable, l'anti-inflammatoire articulaire le mieux documenté.
- Ortie Une plante dépurative et fortifiante qui ne manque pas de piquants
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- Piment appelé aussi chili
- Prêle des champs Mine de minéraux appelé aussi queue de cheval, queue de renard, queue de rat, petite prêle.
- Romarin Porte bonheur soignant les rhumatismes et luttant contre l'inflammation.
- Sauge recommandée pour les femmes
- Thé vert Ses catéchines améliorent la sensibilité à l'insuline et protègent le pancréas.
- Verveine herbe aux sorciers
- Vigne rouge Favorise la circulation et soigne les migraines