Antioxydante
Lutte contre le vieillissement
Les antioxydants permettent de lutter contre le vieillissement et la dégénération des cellules provoqués par les radicaux libres. Afin que notre organisme puisse correctement réparer et nettoyer l'organisme des cellules malades, il faut lui apporter des antioxydants via notre alimentation ainsi que des vitamines (A, C, E) et des minéraux (zinc et sélénium).
Aliments et plantes recommandés
Aliments
- Agrumes Les agrumes contribuent à la santé du coeur, des intestins et à détoxifier l'organisme.
- Cassis Le cassis contient de nombreux antioxydant qui protègent des maladies cardiovasculaires et des affections neurologiques. Elles améliorent aussi la vue.
- Cerise C'est un superaliment riche en antioxydant qui constitue un bon anti-inflammatoire et permet de prévenir des rhumatismes. Il favorise un sommeil paisible.
- Citron Le citron possède des propriétés antibactériennes, il favorise l'immunité et réduit les toxines.
- Coriandre
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- Noisettes Aide à lutter contre les maladies inflammatoires
- Noix de coco Originaire du bassin indopacifique, le cocotier est appelé "Arbre de vie". Sa composition est riche en nutriments et protège le coeur, le cerveau et l'estomac.
- Prune Antioxydantes et détoxifiantes, elles sont très riches en oligo-éléments en vitamines. Elles sont bonnes pour les yeux, la peau, le foie. Elle contribue à diminuer la glycémie et a un effet légèrement laxatif.
Plantes
- Cannelle L'épice anti-glycémie : améliore la sensibilité à l'insuline et réduit les pics de sucre.
- Curcuma En cuisine, le curcuma doit être accompagné de poivre pour démultiplier ses propriétés.
- Ginkgo biloba Arbre aux quarante écus, arbre de vie.
- Moringa L'arbre de vie aux multiples vitamines et minéraux
- Ortie Une plante dépurative et fortifiante qui ne manque pas de piquants
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- Prêle des champs Mine de minéraux appelé aussi queue de cheval, queue de renard, queue de rat, petite prêle.
- Romarin Porte bonheur soignant les rhumatismes et luttant contre l'inflammation.
- Sauge recommandée pour les femmes
- Thé vert Ses catéchines améliorent la sensibilité à l'insuline et protègent le pancréas.
- Thym Plus de tonus, il chasse les microbes
- Vigne rouge Favorise la circulation et soigne les migraines